Eins, zwei, vor! So lautet der Befehl, laut und unnachgiebig, und wir befolgen ihn. Links ein Schritt nach vorne, der rechte Fuß zieht nach. Die eine Faust bleibt zur Deckung am Kinn, die linke ...

Klassisches Boxen war gestern, denn jetzt werden die Fäuste mal anders geschwungen. In vier Berliner Studios wird rhythmisch zur Musik geboxt. Pro Training können bis zu 1000 Kalorien verbrannt werden ...

In der Mittagspause bleibt somit mehr Zeit für sportliche Aktivitäten und gemeinsame Spiele. Im Spielraum können sich die Kinder zum Beispiel beim Kicker, Billard, Air Hockey, mit dem Boxsack austoben ...

Aber nicht wahllos. Die beiden Studio-Manager und Trainer Matija und Martins erklären ihren Schützlingen genau, welche Choreografie in jeder, der Boxrunden geübt wird. Linke Faust, rechte Faust, ...

Schon mal daran gedacht, den Stress des Tages einfach wegzupunchen? Boxtraining liefert die perfekte Mischung aus Power, Spaß und vollem Körpereinsatz – so einfach gelingt der Einstieg.

Ausgerechnet den Jüngsten und Schmächtigsten hat er sich ausgesucht. Der zehnjährige Erwin ist ein Leichtgewicht, seine Arme sind nur halb so lang und muskulös, und er ist einige Köpfe kleiner als der ...

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