Jun 19, 2025 · Según un artículo publicado por Real Simple, existen seis técnicas rápidas y sencillas, avaladas por profesionales de la salud mental, que ofrecen alternativas eficaces para quienes …

Las empresas dedicadas a la salud y bienestar ofrecen algunas recomendaciones para reducir y manejar el estrés. Entre ellas, destaca la importancia de saber detenerse, relajarse y reflexionar …

Jul 4, 2016 · Aquí tienes seis técnicas de relajación muy sencillas para aplicarlas a tu día a día y combatir los síntomas del estrés y la ansiedad y estar más tranquilo.

Aprende técnicas sencillas y efectivas para relajarte, reducir el estrés diario y mejorar tu bienestar físico y mental paso a paso.

Jan 24, 2024 · Aprende a usar técnicas de relajación para disminuir el estrés y traer más calma a tu vida.

Aug 20, 2024 · Si te preguntas cómo aliviar el estrés y la ansiedad, las técnicas de relajación o relajaciones pueden ser de gran ayuda. Por ello, en este artículo de Psicología-Online, queremos …

Después de dar una definición de estrés y hablar de distintos enfoques de investigación en el artículo anterior, ahora te comparto algunos consejos sencillos para que este “compañero de aventura” no …

May 11, 2025 · En este artículo, exploraremos algunas de las estrategias más efectivas para reducir el estrés y mejorar nuestra salud emocional y física. Antes de sumergirnos en las distintas técnicas, es …

Utilizar técnicas de relajación puede ayudarlo a sentirse tranquilo. Estos ejercicios también pueden ayudarlo a manejar el estrés y aliviar los efectos que este tiene en su cuerpo.

Descubre estrategias de afrontamiento efectivas para manejar el estrés y mejorar tu bienestar emocional, fortaleciendo tu resiliencia ante desafíos diarios.